Часто бывает у современных жителей столицы, что они больше ничего не хотят делать, или все вокруг уже надоело. Ежедневная рутина стоит поперек горла, и непонятно, что с этим делать и как избавиться. Далее на kiyevlyanka.
Что такое рутина?
Начнем с понимания слова «рутина» — это, в первую очередь, опасения изменений, к которым человек привык и не может от них отказаться. Каждый день выстроен по какому-то шаблону, привычному для человека, и никогда не появляется чувство нового. Рутина, «день сурка», обыденность, повседневность, синонимов у этого явления много, однако каждого десятого киевлянина оно, со временем, настигает. И, к сожалению, не каждый может вовремя это заметить и как-то повлиять на ситуацию, а когда это уже явно бросается в глаза, очень тяжело себя перебороть и настроиться на новый лад. То есть понимание рутины это не ежедневные привычки, которые уже въелись в повседневную жизнь жителей Киева, это более широкое понятие, что, если назвать по-простому, является страхом изменений, касающихся любых аспектов существования.
В Киеве есть довольно много квалифицированных психологов, которые могут помочь с этим вопросом. В современной столице все больше людей прислушиваются ко мнению окружающих и идут к специалисту, однако остаются и те, кто не принимает решение наладить свою жизнь и самостоятельно пытаются выйти из своего положения разбираясь самому в своих чувствах и проблемах. Некоторые киевляне не видят, что она существует, и, как правило, такая слепота приводит к ухудшению эмоционального и психологического состояния. Да, рутина непременно влияет именно на здоровье и самочувствие. И всегда будут те, кто не может позволить себе посетить специалиста, поскольку ценник на один сеанс довольно высокий.
Страх перемен
Каждый житель Киева ежедневно ездит на работу по удобному маршруту, однако, иногда может случиться так, что транспорт сломался и нужно найти другой путь к месту назначения. Для большинства людей такой вопрос не будет сложным, можно спокойно проложить себе другой маршрут, но для тех, кто боится любых изменений, бывает трудно проехать до станции, например, Лесная или Левобережная. И все лишь из-за того, что человек никогда там не был и это уже вызывает панику. Для них лучшим выходом будет всегда ездить по знакомому маршруту и никогда от него не отклоняться.
Или на Шулявке закрыли любимую кофейню, в которую человек каждый день заходил, чтобы взять перед работой вкусного кофе и пойти дальше по делам, но этого уже не случится, и это становится проблемой, поскольку это новая составляющая, и человек не был к ней готов.
Страх перемен это довольно важная проблема, на которую стоит обращать внимание, а если он приобретен в зрелом возрасте, лучше повлиять на то, чтобы он не врастал корнями в жизнь.
Принятие
Прежде всего человеку, который заметил, что его жизнью руководит не он, а страх, важно это состояние принять, поскольку без осознания не может состояться дальнейшей работы над собой. Опять же, в столице есть множество возможностей, чтобы пообщаться со специалистом, который может выявить эту проблему и помочь осознать, если человек не может справиться сам. Однако поход к психологу — это не все, что нужно будет делать.
Борьба
Один из важнейших этапов, которые могут затянуться на месяцы — борьба. Но, несмотря на то, что это займет длительное время, конечный результат всегда стоит потраченных усилий.
В первую очередь, нужно постепенно выходить из зоны комфорта и сталкиваться со своим страхом. Например, человек привык ходить в магазин «Сильпо», что находится возле метро Политехнический институт, однако удобнее бы было идти в тот, что находится на Индустриальном мосту, мимо которого проходит маршрут домой. Первый шагом будет осознание, что да, это может уменьшить время, которое тратится. Далее — принятие взвешенного решения, что, все же, стоит прислушаться к своему внутреннему голосу и пойти в другой продуктовый. И это уже первый шаг к тому, чтобы человек поборол свой страх. Не зря говорят, что нужно взглянуть страху в глаза. Он довольно часто делает человека заложником, который не может влиять на свою жизнь, а начинать нужно с обычных и легких вещей.
Поиск хобби
Если трудно принять то, что есть какая-то проблема, стоит попробовать найти себе хобби, оно позволит переключить свое внимание и не зацикливаться на ее решении. И с этим проблем не возникнет, поскольку столица — это довольно большой город, в котором выбор обширный и на любой вкус. Для этого могут подойти занятия танцами, спортивный зал, прогулки по парку и тому подобное. Главное выбирать то, что больше нравится.
Если человек больше любит сидеть дома, то конечно стоит выбрать рисование, чтение или просмотр фильмов, однако важно не убегать от реальности в вымышленный мир, поскольку при возвращении, все проблемы и страхи поглотят с двойной силой, а такого, конечно не нужно тому, кто пытается побороть проблему, а не нажить новую.
Тем, кто предпочитает прогулки выберите для себя парки или леса, этого в Киеве довольно много. Например, Голосеевский парк, в нем не будет очень много людей, поэтому там можно в полной мере абстрагироваться и насладиться окружающей средой, которая вдохнет новые впечатления и чувства. Вообще, природа — это невероятно хороший выбор, поскольку она успокаивает любого. Шелест деревьев, звук реки или пение птиц, это все мелодия, которая попадает прямо в сердце, и от нее невозможно оторваться, тем более если есть желание остаться со своими мыслями наедине и разобраться в себе.
Каждый киевлянин должен находить то, что будет отвлекать от обыденности и проблем, которые возникают, поскольку именно погружение в них вызывает страх и непонимание, что делать со своей жизнью.
Поддержка
Все что было перечислено выше — это важно для борьбы, однако не настолько как поддержка. В современном Киеве очень много людей, однако большинство жителей все равно испытывают одиночество. Для того чтобы не быть заложником страхов, важно, чтобы рядом были дорогие люди, которые в любую минуту смогут приехать, даже если это будет путешествие с левого берега на правый. Без поддержки справиться всегда сложно, поскольку даже если человек не умеет или не любит разговаривать о своих проблемах, будет достаточно, чтобы рядом сидел тот, кому он доверяет. Поддерживать можно без слов, поэтому не нужно быть спецом в высказывании и советах.
В Киеве все чаще можно встретить людей, которые страдают фобиями, имеют страхи, не знают, что делать и т.д., однако жизнь продолжается. Каждый день в городе открывается много заведений для посещений, где можно провести время с друзьями и отвлечься от надоедливых мыслей, выбор для занятий множество, важно только подобрать то, что нравится, или всегда хотелось, однако из-за страха дело никогда не доходило. Переступить зону комфорта, которую создал для себя человек — это путь к познанию себя с другой стороны, приобретение новых впечатлений и эмоций. После осознания и проработки своих страхов можно смело делать необдуманные вещи, они могут привести к лучшим в жизни знакомствам или навыкам, о которых человек даже не догадывался. Жить без страха — это жить полной жизнью, поскольку забившись в своей квартире в отдаленном уголке столицы — не выход. Перед тем как отказываться от предложения пойти прогуляться по вечернему Крещатику, наведаться к живописной аллее художников, стоит подумать, что именно там может прийти какая-то идея для книги, видео, песни и т.д., что именно эта прогулка может перевернуть всю жизнь с ног на голову. Не стоит бояться чего-то нового, даже если это вызывает панический страх, начните с чего-то маленького, делайте крошечные шаги, перед тем как прыгнуть в неизвестность, которая непременно поглотит и отказаться от такой жизни уже будет невозможно.
Жизнь — это самое ценное, что есть у человека, не стоит его тратить на страх.