Діти протягом першого року свого життя повинні харчуватися виключно природним шляхом — через материнське молоко, яке задовольняє всі потреби немовляти в енергії та поживних речовинах. Якщо такий спосіб годування неможливий, підбираються збалансовані суміші, які є єдиною альтернативою грудному молоку. До 4–6 місяців у немовляти формується зміцнена травна система, тому можна поступово вводити прикорм.
Існують певні ознаки, які допомагають зрозуміти, що дитина готова до прикорму:
- вона добре контролює як шию, так і голову;
- сидить у стільчику для годування майже без підтримки;
- коли підносять ложку з їжею, відкриває рот і нахиляється вперед з емоційним інтересом;
- відхиляється від їжі та емоційно реагує, якщо не голодна;
- тримає ложку в роті, закриває рот і ковтає їжу, не виштовхуючи та не випльовуючи її.
Батьки зобов’язані забезпечити дитині різноманітне і збалансоване харчування, враховуючи її потреби та вподобання. Важливо також стежити за реакцією організму малюка та дотримуватися послідовності введення продуктів. На дитяче харчування ціни на https://fozzyshop.ua/ приємно здивують.
Формуємо раціон малюка: прикорм за місяцями
Педіатр, який спостерігає за дитиною в перший рік життя, може дати рекомендації щодо термінів початку прикорму та послідовності додавання нових продуктів у дитячий раціон. Якщо у малюка з’являються біль у животі, розлади травлення або будь-які висипання на шкірі після прийому нового продукту, відкладіть прикорм на більш пізній термін і проконсультуйтеся з лікарем.
Ось рекомендовані продукти на різних етапах:
- 4–6 місяців — можна давати овочеве або фруктове пюре з 1 інгредієнта, безглютенові каші. Поступово збільшуйте порцію, починаючи з половини чайної ложки;
- 6–7 місяців — рекомендується розширювати асортимент пюре (гарбуз, банан, картопля, м’ясо), додавати кефір, йогурт і жовток яйця (починати з маленької крихти, поступово збільшуючи порцію до половини жовтка);
- 8–9 місяців — слід обережно вводити в прикорм звичні овочі, фрукти, нарізані більшими шматочками замість пюре, додавати 1–2 рази на тиждень нежирну рибу (хек, тріска, мінтай), вівсянку та мультизлакові каші;
- 10–12 місяців — можна переходити на загальний стіл, але без солі, цукру та гострих спецій. Дитині можна давати м’який сир, творог і нежирні супи, допускається самостійне вживання їжі руками.
Введення прикорму вимагає індивідуального підходу, терпіння та уваги. Поступове знайомство з новими текстурами та смаками допоможе дитині виробити здорові харчові звички, що закладе основу для доброго здоров’я та повноцінного розвитку в майбутньому.