{"id":10786,"date":"2025-12-02T12:00:47","date_gmt":"2025-12-02T10:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/?p=10786"},"modified":"2025-12-02T12:00:50","modified_gmt":"2025-12-02T10:00:50","slug":"yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a: \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0434\u043d\u0456 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0443: \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0447\u0456. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f? \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456. \u041c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0456, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0431\u0438\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0427\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456? \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c: \u043d\u0456. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0457\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0430 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435, \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\">kiyevlyanka.info<\/a>, \u0434\u0435 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0454\u0432\u0456\u0448\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42f3b6518ab\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42f3b6518ab\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\" >\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438: \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B5%D1%80_%E2%80%93_%D0%94%D1%96%D1%8F_%E2%80%93_%D0%9D%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0\" >\u041f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438: \u0422\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 &#8211; \u0414\u0456\u044f &#8211; \u041d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D1%96%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BE%D0%B1%D0%B4%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83\" >\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f \u0437\u0430\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83_%D0%B4%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD\" >\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%90%D1%80%D1%85%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%89%D0%B5_%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" >\u0410\u0440\u0445\u0456\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443: \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%B4%D1%96%D0%B9_6_%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%96%D0%B2_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97\" >\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0456\u0439: 6 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9C%D1%96%D1%84_%D0%BF%D1%80%D0%BE_21_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8\" >\u041c\u0456\u0444 \u043f\u0440\u043e 21 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%86%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE\" >\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8\" >\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%86%D0%B5_%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D1%96%D0%B6_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D1%96%D1%97\" >\u041d\u043e\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0456\u0457<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%87%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C\" >\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/articles-10786-yak-pozbutysya-shkidlyvyh-zvychok-naukovyj-pidhid-do-formuvannya-novoyi-povedinky\/#%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D1%8F%D0%BA_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD\" >\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u043c\u0456\u043d<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438: \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0415\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u0426\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0436 \u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0456\u0457 &#8211; \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0456\u043b\u043e\u0442. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438: \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"344\" data-src=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10801 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-6.png 600w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-6-300x172.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/344;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B5%D1%80_%E2%80%93_%D0%94%D1%96%D1%8F_%E2%80%93_%D0%9D%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438: \u0422\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 &#8211; \u0414\u0456\u044f &#8211; \u041d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0427\u0430\u0440\u043b\u044c\u0437 \u0414\u0430\u0445\u0456\u0433\u0433 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u044f\u043a &#8220;\u043f\u0435\u0442\u043b\u044e&#8221;. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043c \u0434\u043e \u0437\u043b\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0432. \u041f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 (\u0421\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b):<\/strong> \u041f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0447\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438 (\u0440\u0430\u043d\u043e\u043a &#8211; \u043a\u0430\u0432\u0430), \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 (\u043a\u0443\u0445\u043d\u044f &#8211; \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e), \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d (\u0441\u0443\u043c &#8211; \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434) \u0430\u0431\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 (\u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440 &#8211; \u0432\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0414\u0456\u044f):<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430. \u0422\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430:<\/strong> \u0422\u0435, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0443\u0434\u044c\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443&#8221;, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0422\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 \u0442\u0430 \u041d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u0426\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0457. \u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0448\u0435: \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D1%96%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BE%D0%B1%D0%B4%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f \u0437\u0430\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u0447\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 (&#8220;\u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435&#8221;) \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0446\u0435 \u044f\u043a \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e &#8220;\u042f\u043a\u0449\u043e &#8211; \u0422\u043e&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 &#8220;\u0437\u0430\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441&#8221;.<br><em>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440:<\/em> \u0412\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438.<br><em>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430:<\/em> \u041f\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e \u0437\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u043e\u044e.<br><em>\u041d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430:<\/em> \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435, \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 (\u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f\/\u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f), \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: &#8220;\u041a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043a\u0430 (\u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440), \u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044e 10 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043f&#8217;\u044e \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438 (\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430), \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f (\u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430)&#8221;. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83_%D0%B4%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD\"><\/span>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0437\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443: &#8220;\u0410\u0431\u043e \u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e&#8221;. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0437&#8217;\u0457\u043b\u0438 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u043e. \u0426\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0435\u043f\u0456\u0437\u043e\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0441\u044e \u0437\u0430\u0442\u0456\u044e. \u0412\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/perfekczionizm-koly-pragnennya-do-idealu-pochynaye-zavazhaty-zhyty\">\u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456\u0437\u043c: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0438<\/a>, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0446\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0456\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0447\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0435\u0447\u0435\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0438\u043c, <a href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/yak-probachyty-obrazu-i-vidpustyty-mynule-tehniky-vid-psyhologiv\">\u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0435<\/a>, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. \u0417\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1140\" height=\"712\" data-src=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10793 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2.png 1140w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2-300x187.png 300w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2-768x480.png 768w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2-696x435.png 696w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-2-1068x667.png 1068w\" data-sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1140px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1140\/712;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D1%80%D1%85%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%89%D0%B5_%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u0410\u0440\u0445\u0456\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443: \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u041a\u043b\u0456\u0440, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 &#8220;\u0410\u0442\u043e\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438&#8221;, \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454: \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 &#8211; \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0443\u0445\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0437\u0456 &#8211; \u0432\u0438 \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 <strong>\u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u043c\u0438<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438<\/strong>, \u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 &#8211; <strong>\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438<\/strong>. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443? \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043b\u0456\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438? \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u044e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0434\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u044e), &#8220;\u043b\u0456\u043d\u0438\u0432\u0438\u0439&#8221; \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%B4%D1%96%D0%B9_6_%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%96%D0%B2_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97\"><\/span>\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0456\u0439: 6 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0432\u0456\u0434 &#8220;\u0445\u043e\u0447\u0443&#8221; \u0434\u043e &#8220;\u044f \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0415\u0442\u0430\u043f<\/th><th>\u0414\u0456\u0457<\/th><th>\u041c\u0435\u0442\u0430<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>1. \u0410\u0443\u0434\u0438\u0442<\/strong><\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3-\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u0424\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/td><td>\u0412\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>2. \u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/td><td>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435.<\/td><\/tr><tr><td><strong>3. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438<\/strong><\/td><td>\u0412\u0438\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/td><\/tr><tr><td><strong>4. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong><\/td><td>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0456\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u041d\u0435 &#8220;\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 5 \u043a\u043c&#8221;, \u0430 &#8220;\u0432\u0437\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438&#8221;. \u041d\u0435 &#8220;\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443&#8221;, \u0430 &#8220;\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 1 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0443&#8221;.<\/td><td>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0456\u0440 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/td><\/tr><tr><td><strong>5. \u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/td><td>\u041f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/td><td>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/td><\/tr><tr><td><strong>6. \u0422\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433<\/strong><\/td><td>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0443. \u041b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0436\u043e\u043a &#8220;\u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043e\u043a&#8221; \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/td><td>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D1%96%D1%84_%D0%BF%D1%80%D0%BE_21_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0456\u0444 \u043f\u0440\u043e 21 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10799 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5.png 1200w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5-696x464.png 696w, https:\/\/cdn.kiyevlyanka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-5-1068x712.png 1068w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e \u0447\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0437\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 21 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0432 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0456\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0441\u0432\u0435\u043b\u043b\u0430 \u041c\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 3 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0424\u0456\u043b\u0456\u043f\u043f\u0438 \u041b\u0430\u043b\u043b\u0456 \u0437 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0434\u0436\u0443 \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e <strong>66 \u0434\u043d\u0456\u0432<\/strong>. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c: \u0432\u0456\u0434 18 \u0434\u043e 254 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0412\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 30-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0426\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439, \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%86%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c: \u043b\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0432 Instagram, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0432 TikTok. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a &#8220;\u043f\u0456\u0434\u0441\u0456\u0434\u0430\u0454&#8221; \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 (\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430) \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 &#8220;\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0446\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436, \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c &#8211; \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433 \u0434\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 &#8211; \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438, \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0449\u043e\u043f&#8217;\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0440, \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u0443\u043c\u0446\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431, \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0447\u0430\u0442. \u041a\u043e\u043b\u0438 &#8220;\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e&#8221; \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 &#8211; &#8220;\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442&#8221;. \u041f\u043e\u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0437\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0457\u0439 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0443 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f &#8220;\u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%86%D0%B5_%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D1%96%D0%B6_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D1%96%D1%97\"><\/span>\u041d\u043e\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0447: \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u0434\u0456\u044e, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 &#8220;\u0456\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a&#8221;. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 &#8220;\u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438&#8221;, \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044f\u043a \u043a\u0443\u0440\u0446\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 &#8220;\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044e&#8221;, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0404 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0456\u0440\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0436 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 &#8220;\u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d&#8221; \u0456 &#8220;\u044f &#8211; \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d&#8221;. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 (\u0430\u0431\u043e \u043d\u0456). \u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 &#8211; \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0454 \u0442\u0456\u0454\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a &#8211; \u0446\u0435, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0437 \u044f\u0440\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f: &#8220;\u044f \u043b\u0456\u043d\u0438\u0432\u0430&#8221;, &#8220;\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456&#8221;, &#8220;\u044f \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443&#8221;, &#8220;\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0456\u0437\u043d\u044e\u044e\u0441\u044c&#8221;. \u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0439 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0446\u0456, \u0432\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e. \u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0406 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u043c. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%87%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0456 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0456\u043a. \u0426\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443, \u043c\u0438 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443: \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c &#8211; \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0410\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435. \u0423\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u044e. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 &#8220;\u0434\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a \u043b\u044c\u043e\u0434\u0443, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e -5 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443. -4, -3, -2, -1&#8230; \u041a\u0443\u0431\u0438\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0437\u043c\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e. \u0412\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043d\u0443\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 0 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0427\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437 -5 \u0434\u043e -1 \u043c\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e? \u041d\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0456 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 &#8220;\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D1%8F%D0%BA_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD\"><\/span>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u043c\u0456\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 &#8211; \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435: &#8220;\u042f \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u044e\u0441\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043c\u0443\u0448\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221;. \u0426\u0435 \u0445\u0438\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0447\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443, \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0431\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c. \u0412\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0456\u0442\u0442\u0454\u0432\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u044f\u043a \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f &#8211; \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u0432\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435. \u0412\u0438 \u0436 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457 &#8220;\u0422\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0445\u0430, \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0448\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438!&#8221;? \u0412\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0457, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0435 \u0456 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437. \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043c\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043f\u0438\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0434\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a &#8211; \u0446\u0435 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0442\u0456\u0454\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0447. \u0406 \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0434\u043d\u0456 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0443: \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0447\u0456. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f? \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456. \u041c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0456, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":442,"featured_media":10787,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[12055,8561,12052,10063,8555,9857,12058,12056,12057,12053,12059,12054,12051],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[1191],"class_list":{"0":"post-10786","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhinki","8":"tag-zvychky","9":"tag-zdorovyj-sposib-zhyttya-2","10":"tag-zmina-povedinky","11":"tag-korysni-zvychky","12":"tag-mentalne-zdorovya-3","13":"tag-motyvacziya","14":"tag-naukovyj-pidhid","15":"tag-nejroplastychnist","16":"tag-psyhologiya-zvychok","17":"tag-samoorganizacziya","18":"tag-formuvannya-povedinky","19":"tag-shkidlyvi-zvychky","20":"tag-yak-pozbutysya-zvychok","21":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","22":"motype-articles","23":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10786"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10803,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10786\/revisions\/10803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10786"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=10786"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=10786"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiyevlyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=10786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}