Низкая самооценка: найти и обезвредить

Исследования показали, что более 80% людей страдают от разной степени заниженной самооценки. Тем не менее, обладая твердым чувством собственного достоинства и веря в себя у нас есть все шансы кардинально преобразовать нашу жизнь: личные отношения, карьеру, состояние здоровья и т.д.

Чувство собственного достоинства – это то, что должно расти и развиваться с течением жизни человека. Однако в реальном мире часто все случается наоборот: детские эмоциональные травмы, крупные неудачи, неустроенность личной жизни – все это сулит проблемы с самооценкой. Да и ближнему окружению не всегда выгодно поддерживать наше самоуважение на должном уровне. Ведь неуверенными людьми проще управлять и манипулировать.

Если вы решили провести своеобразный «ребрендинг» собственного Я с целью возвести самооценку на адекватный уровень, советы kiyevlyanka.info именно для вас.

1. Найдите первопричину низкой самооценки. Идентификация истинной, основной причины низкой самооценки – один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять. Это может быть не приятно и даже очень больно. Однако важно не убегать от правды. Пластырь не поможет старым ранам. Вы должны добраться до источника. Это будет нелегко, но если вы хотите повысить свою самооценку, это нужно сделать

2. Занимайтесь тем, что у вас получается. Вся трагедия в том, что мы слишком много уделяем времени делам, которые нас изматывают, заставляют чувствовать себя неполноценными. Найдите занятие, которое дает вам глубокое чувство удовлетворения, чувство наполненности и цели. И не важно, работа ли это, или просто хобби.

3. Сформируйте правильный круг общения. Необходимо чаще общаться  с теми, кто вас поддерживает и верит в вас. Это могут быть как родные, любимые или друзья, так и психолог или психотерапевт. У последних есть проверенные инструменты, тактика и стратегии, которые позволят вам экспериментировать, при этом ощущая эмоциональную безопасность.

4. Примите и полюбите себя. Примите решение принять себя такой, какая вы есть – со всеми достоинствами и несовершенствами. Важно принять свой способ жизни, свой путь. Каким бы он сложным порой не был – он Ваш.

Мы все хотим, чтобы нас любили другие. Но сначала мы должны полюбить себя.

 

Предыдущая статьяПоговорим о… зависти?
Следующая статьяБути жінкою…
.,.,.,.