Массаж – это не только отличный способ расслабиться и снять напряжение, но и лечебная процедура, которая может быть предназначена для профилактики или лечения различных состояний организма. Именно поэтому важно знать о том, какие виды массажа существуют, как выбирать среди них, а также где в Киеве можно сделать качественный и полезный массаж. Узнайте все подробности в статье на kiyevlyanka.
Массаж и его виды
Массажем называют механическое воздействие на кожу, мышцы и внутренние органы человека. Эта процедура относится к дополнительной терапии различных заболеваний и патологических состояний, а также используется для улучшения общего самочувствия.
Массаж может выполняться с использованием различных техник и приемов, поэтому существует множество его видов. Две большие группы массажей включают в себя классический и лечебный. Кроме того, в массажных и спа-салонах Киева клиентам предлагают следующие разновидности:
- расслабляющий массаж успокаивает и снижает физическое и психологическое напряжение, способствует нормализации эмоциональной сферы,
- аромамассаж выполняют с использованием эфирных масел, которые способствуют расслаблению, снимают стресс и улучшают настроение,
- косметический массаж базируется на специальных техниках, позволяющих разглаживать поверхность кожи тела и лица, обеспечивают лимфодренаж, помогают устранять отеки и улучшать внешний вид,
- антицеллюлитный массаж направлен на улучшение структуры кожи, в том числе ее глубоких слоев для уменьшения проявлений целлюлита. Его выполняют, используя специальные техники, способствующие расщеплению подкожного жира,
- медовый массаж является разновидностью антицеллюлитного и устраняет ороговевший слой кожи, открывает поры, активизирует кровоснабжение и движение лимфы, что способствует похудению и усовершенствованию контуров тела,
- спортивный массаж делают спортсменам при подготовке к соревнованиям, а также для восстановления после физических нагрузок. С его помощью снижается мышечное напряжение, уменьшается риск травм и улучшается подвижность суставов.
Классический массаж: особенности и влияние на организм
Основой для всех ныне существующих техник и видов массажа является классический массаж. Он также наиболее распространен и подходит для большинства людей, не имеющих специальных показаний или противопоказаний.
Классический массаж чаще всего делают на спине. Она имеет большую площадь и выполняет важную опорную функцию, поэтому польза от этой процедуры становится ощутимой сразу и оказывает положительное влияние на состояние всего организма.
Выполняя этот массаж, массажист использует следующие движения:
- поглаживание и легкие плавные движения по поверхности кожи,
- интенсивные растирания с нажатием и трением,
- разминание с глубокими сжимающими и поднимающими движениями,
- быстрые колебательные движения, создающие вибрацию, достигающую глубоких тканей,
- легкие постукивания с помощью пальцев или ладоней.
Массажист выбирает движения, их повторяемость и сочетание в зависимости от цели выполнения массажа и состояния мышц и кожи клиента. Манипуляции начинаются на обширных участках тела и постепенно переходят на более мелкие. Движения происходят по направлению к ближайшим лимфоузлам.
Для классического массажа важна системность, ритмичность и неторопливость. Начинать лучше с мягкого воздействия, постепенно переходя к более интенсивным и ударным движениям. Пациент должен при этом чувствовать комфорт, ведь именно так он получит желаемую пользу от процедуры. Сеанс обычно длится около часа и может быть сокращен или продлен в соответствии с пожеланиями и состоянием здоровья клиента.
Среди положительных результатов классического массажа для организма следует отметить:
- снятие напряженности и спазмов мышц, возвращение им эластичности,
- уменьшение боли в мышцах и суставах, помощь при хронических болях,
- стимулирование кровообращения, улучшение лимфодренажа, устранение отеков,
- возврат эластичности кожи и стимулирование регенерации клеток и тканей,
- содействие спокойному глубокому сну,
- снижение уровня стресса и улучшение настроения,
- содействие укреплению иммунной системы и повышению общего тонуса организма.
Предлагаем вам познакомиться с подборкой лучших массажных салонов Киева, в соответствии с отзывами клиентов. Здесь можно сделать как классический, так и другие виды массажа и сполна насладиться этой процедурой.
Хата массажа
Адрес: проспект Академика Глушкова, 1
В этом массажном центре клиенты могут выбрать из следующих видов массажа:
- общий массаж тела,
- релакс-массаж,
- парный массаж,
- спортивный массаж,
- лимфодренажный массаж,
- моделирующий массаж,
- массаж лица,
- экзотический массаж, а именно – огненный,
- массаж для беременных.
Записаться на сеанс и выбрать мастера можно через удобную форму записи на сайте массажного центра. Среди услуг есть детский массаж, прессотерапия, электростимуляция и тейпирование.
5 массажей
Адрес: улица Натальи Ужвий, 12, офис 9; Голосеевский проспект 70, офис 334.
Этот массажный салон имеет два филиала в Киеве, команду профессиональных мастеров и удобную форму для онлайн-записи на процедуры. Для тех, кто хочет расслабиться и почувствовать неповторимый опыт массажа с заботой, здесь предлагают следующие виды услуг:
- расслабляющий массаж спины и шеи,
- охлаждающий массаж лица,
- массаж ног для улучшения кровообращения и возвращения легкости,
- индивидуальные программы массажа в соответствии с потребностями клиента.
Профессиональные массажисты помогут забыть о болях в спине, расслабить напряженные мышцы и вернуть коже красоту и сияние.
Студия Михаила Гузя
Адрес: массажный салон имеет 11 филиалов в разных районах Киева.
Первая массажная студия Михаила Гузя была открыта в Киеве в 2014 году. Ее основатель является профессиональным массажистом, выполнившим более 15 000 массажей. В настоящее время у сети есть 11 комфортных филиалов на правом и левом берегу Днепра. Они имеют удобное расположение и коллектив сертифицированных специалистов, которые помогут достичь желаемых результатов массажа и предоставят ценные рекомендации.
Ассортимент услуг студий массажа достаточно разнообразен и включает:
- общий массаж тела,
- моделирующий массаж,
- антицеллюлитный массаж,
- медовый массаж,
- тайский массаж,
- косметический массаж лица.
Студия предлагает подарочные сертификаты, акции и возможность записи онлайн.
Центр массажа и физической реабилитации
Адрес: ул. Павла Скоропадского, 9а.
Этот столичный центр работает в направлении прикладной кинезиологии – развития и восстановления мышц. Здесь работают массажисты и физиотерапевты, а консультируют психотерапевт, эндокринолог и нутрициолог, ведь состояние мышечной системы – это комплексный вопрос.
Среди услуг массажа можно записаться на общий массаж всего тела и отдельных частей, лимфодренажный массаж, кинезиологический массаж, висцеральный массаж, а также рефлексотерапию, кинезиологическое тейпирование и психоэмоциональную коррекцию.
Royal Thai Spa
Адрес: улица Рейтарская, 41.
Тайский массаж – это специальная техника, сочетающая оздоровительные и расслабляющие процедуры. Ее акцентом является точечное действие. Мастера работают отдельно над каждым участком тела: от кончиков пальцев ног до макушки головы, изменяя положение клиента и поворачивая его тело. Этот массаж еще называют пассивной йогой, потому что он влияет и на физическое, и на психоэмоциональное состояние человека.
Сеансы тайского массажа в этом центре проводятся в удобной одежде на татами или специальном столе. В помещениях царит расслабляющая атмосфера. Мастер использует пальцы, ладони, предплечья, локти, а иногда даже и ноги, выполняя разминание, нажатие, плавные растяжения, растирание, постукивание и т.д. Комплекс приемов подбирается индивидуально в зависимости от возраста человека, особенностей его организма и уровня физической подготовки.
Студия Massage Club
Адрес: улица Рейтарская, 2; ул. Княжий Затон, 11.
В массажных студиях этой сети можно сделать качественный и профессиональный массаж, который даст результат уже с первого сеанса. Профессиональные специалисты знают, как преодолеть напряжение в теле и тревогу в голове, справиться со стрессом на работе и повседневной жизни, улучшить состояние тела и справиться с послеродовой депрессией, подготовиться к соревнованиям или восстановиться после марафона.
Среди самых популярных техник: парный массаж, королевский массаж, антицеллюлитная липопластика, глубокий массаж, спортивный массаж, аромарелакс и антистресс массаж, а также массаж спины и общие оздоровительные массажи всего тела.
ProfiHands
Адрес: улица Михаила Максимовича, 3д.
Эта массажная студия расположена на 25 этаже и имеет невероятный вид, команду профессиональных специалистов и широкий ассортимент массажей. Здесь можно записаться на общий, локальный, парный, комбинированный массаж, обертывания, а также аппаратные и другие спа-процедуры. Владелица мастерской является частью команды, а каждый специалист — постоянно развивающийся профессионал, который учится, актуализирует знания и навыки, разрабатывает новые действенные методики. В массажном центре действуют приятные акции и бонусы для клиентов.
Массаж в спа-комплексах
Помимо массажных салонов услуги массажа в Киеве предлагают также спа-салоны. Здесь можно познакомиться с экзотическими вариантами этой процедуры и насладиться посещением бани, сауны и бассейна.
Soul SPA
Адрес: ул. Антоновича, 90/92.
Этот спа-комплекс предлагает качественную заботу о теле и ментальном состоянии в дизайнерском интерьере. Изюминкой заведения являются классические и экзотические массажи. Так, для тех, кто мало двигается в повседневной жизни и чувствует напряженность в теле, есть массаж широдхара, индийская терапия и гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи. Эти техники направлены как на улучшение физического состояния человека, так и на достижение им чувства покоя и душевной гармонии. Также в комплексе есть хаммам, гидромассаж, разнообразные спа-программы и широкий выбор косметологических услуг.
Tsarsky City Resort
Адрес: ул. Старонаводницкая, 13б.
Этот спа-центр расположен в центре Киева и предлагает отличные условия для расслабления и перезагрузки. Банный комплекс состоит из турецкого хамама, римской парной, соляного грота, открытой купели, снежной комнаты и ледяного фонтана. В заведении можно выбрать из 50 видов и техник массажа. Также здесь разработаны спа-программы и обширный ассортимент косметологических процедур.
SPA at Hilton Kyiv
Адрес: бульвар Тараса Шевченко, 30.
Этот спа-центр работает в пятизвездочном отеле «Hilton». Его могут посетить также и клиенты, которые не проживают в отеле. Здесь работает бассейн, хаммам, гидромассажная ванна, тренажерный зал и массажный кабинет. Можно выбрать как одну из доступных процедур, так и подобрать комплексную программу на несколько часов.
Спа предлагает много таких программ, например ритуал «Индийский океан» начинается с очищения кожи имбирным скрабом, далее клиент принимает гидромассажную ванну с молочными шипящими таблетками, после чего ему делают массаж со смесью масел кориандра, шалфея и кипариса для расслабления тела и ума.
TOUCH DAY SPA
Адрес: ул. Андрея Верхогляда, 16.
В этом уголке релаксации и ухода за собой царит качество, стильный дизайн и минималистичный декор. Основным направлением комплекса являются ритуалы для расслабления и необычные массажи. Так, здесь можно заказать стоунтерапию (массаж нагретыми камнями) или массаж с помощью горячей свечи. Стоунтерапия может быть как расслабляющей, так и тонизирующей в зависимости от температуры камней и интенсивности техники.
Diva Спа Центр
Адрес: ул. Богдана Хмельницкого, 53а.
Этот спа-центр работает в пятизвездочном отеле «Опера». Здесь можно выбрать из более 20 видов массажа, включая спортивный с использованием шоколада, тайский травяной, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж с детокс-эффектом. Также среди процедур есть спа-уход за волосами и разнообразные косметологические процедуры. Также в комплексе можно заказать программу «Spa day». В нее входит пилинг тела, массаж, обертывание и другие уходовые процедуры.
Запись на массаж: советы
Познакомившись с распространенными техниками массажа и лучшими массажными салонами Киева, рассмотрим еще несколько важных вопросов, касающихся этих оздоровительных процедур.
Сколько мне нужно массажных сеансов?
Для достижения лучшего эффекта курс классического массажа обычно составляет от 10 до 15 процедур. Если массаж предназначен для профилактической цели, то количество сеансов может составлять от 5 до 10. В целом специалист оценивает общее состояние клиента, возраст и потребности. В соответствии с ними составляется индивидуальная программа процедур.
Можно ли делать массаж каждый день?
Частота сеансов обычно разнится в зависимости от этапа курса. В его начале рекомендуется делать 2-3 массажа в неделю. В конце курса оставляют 1-2 сеанса в неделю.
Ежедневные процедуры допускаются по необходимости. После завершения основного курса для сохранения эффекта могут быть назначены поддерживающие сеансы с частотой 1-2 раза в месяц.
Как часто можно делать массаж?
После завершения полного курса массажа рекомендуется перерыв на несколько месяцев. Курс массажа может быть повторен ранее при хронических болезнях или повышенных физических нагрузках. Такую рекомендацию должен предоставить специалист.
Показания и противопоказания для классического массажа
Как и любая другая оздоровительная процедура, массаж нуждается во взвешенном подходе и предварительной консультации с врачом. Это особенно важно при наличии хронических заболеваний.
Общими показаниями к назначению курса классического массажа являются:
- боль, спазм и напряжение мышц,
- заболевания опорно-двигательного аппарата (сколиоз, артрит, артроз, остеохондроз),
- период восстановления после травм опорно-двигательного аппарата,
- нарушение кровообращения и профилактики тромбозов,
- заболевания нервной системы (стресс, бессонница, неврит, невралгия, радикулит),
- профилактика хронических респираторных заболеваний (хронический бронхит, бронхиальная астма),
- хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, хронический колит),
- период реабилитации после заболеваний и операций для повышения иммунитета, общего тонуса организма и улучшения обмена веществ.
Противопоказаниями к классическому массажу и другим его видам являются:
- острые инфекционные заболевания и грипп,
- заболевания и травмы кожи (гнойничковые высыпания, экзема, псориаз, ожоги, раны),
- повышенное АД, сердечная недостаточность, острый инфаркт миокарда,
- нарушение свертывания крови, а именно – склонность к кровотечениям,
- тромбофлебит,
- психические расстройства,
- онкологические заболевания в периоды активного лечения,
- беременность (особенно в течение первого триместра).
Итак, если вам показан массаж, выбирайте массажный салон в Киеве и наслаждайтесь этими полезными процедурами и их результатами.