Полюбите мандарини

Мандарины для всех - символ зимы и новогодних праздников. За что мы их любим? По невероятный аромат, за освежающий вкус, по сочность. За то, что сэр серой, мрачной зимы греют глаз поморанчевим цветом. А еще через ассоциации с детством, когда все мы верили в чудеса и очень ждали их.

Но это еще не все достоинства Господина Мандарина.

Kiyevlyanka.info узнавали, чем еще нас удивит мандарин. Ну да, мандарин - полезный фрукт, об этом убедительно свидетельствует его состав витамины А, С, Р, В, К, D, кальций, магний, калий, минеральные соли, эфирные масла, рутин, лютеин и еще много полезных веществ.

Укрепляет зрение

Витамин А, зеаксантин, лютеин улучшают кровоснабжение, повышают остроту зрения. Всего 1-2 мандаринки в день уменьшат усталость ваших глаз.

Улучшает пищеварение

Мандарины нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, уменьшают воспаление в желчном пузыре и печени, помогают переваривать жиры, нормализуют микрофлору кишечника.

Способствует улучшению памяти

Рутин и витамины группы В улучшают память, нормализуют сон и нервную систему.

Лечит от простуды

В мандаринах есть фитонциды, их называют природными антисептиками. А значит, избавляют от простуды и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. Это очень актуально зимой. Ешьте сырые мандарины, добавляйте в салаты, делает из них фреши.

Улучшает состояние кожи

Он избавляет от мелких высыпаний, выравнивает цвет лица. Чтобы улучшить свою кожу, приготовьте из мандаринов «Маску красоты»: измельчите в блендере мякоть, добавьте 0,5 чайной ложки меда и 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте прохладной водой. Такую маску делайте пару раз в неделю.

И это еще не все, что может Господин Мандарин. Поэтому полюбите его!