Полюбіть мандарини

Мандарини для всіх - символ зими і новорічних свят. За що ми їх любимо? За неймовірний аромат, за освіжаючий смак, за соковитість. За те, що сере сірої, похмурої зими гріють око поморанчевим кольором. А ще за асоціації з дитинством, коли всі ми вірили у чудеса і дуже чекали їх.

Але це ще не всі достоїнства Пана Мандарина.

Kiyevlyanka.info дізнавалися, чим іще нас подивує мандарин. Ну так, мандарин – корисний фрукт, про це переконливо свідчить його склад: вітаміни А, С, Р, В, К, D, кальцій, магній, калій, мінеральні солі, ефірні масла, рутин, лютеїн і ще багато корисних речовин.

Але ж мандирин:

Зміцнює зір 

Вітамін А, зеаксантин, лютеїн покращують кровопостачання, підвищують гостроту зору. Всего 1–2 мандаринки в день зменшать втому ваших очей.

Покращуює травлення

Мандарини нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, зменшують запалення в жовчному міхурі і печінці, допомагають переварювати жири, нормалізують мікрофлору кишківника.

Сприяє покращенню пам’яті

Рутин і вітаміни групи В покращують пам’ять, нормалізують сон і нервову систему.

Лікує від простуди

У мандаринах є фітонциди, їх називають природними антисептиками. А значить, позбавляють від простуди і вірусних захворювань верхніх дихальних шляхів. Це надзвичайно актуально зимою. Їжте сирі мандарини, додавайте в салати, робітьз них фреші.

Покращує стан шкіри

Він позбавляє від дрібних висипів, вирівнює колір обличчя. Щоб покращити свою шкіру, приготуйте з мандаринів «Маску красоти»: подрібніть в блендері м’якоть, додайте 0,5 чайної ложки меду і 1 яєчний жовток, перемішайте і нанесіть на обличчя на 15–20 хв, змийте прохолодною водою. Таку маску робіть пару разів на тиждень.

І це ще не все, що може Пан Мандарин. Тож полюбіть його!