Посмотрите на фото ваших мам. В 30 лет они выглядели, скажем так, очень взросло. Действительно, в советское время было мало информации, как ухаживать за кожей, каких продуктов следует избегать, чтобы замедлить старение. Теперь такими советами интернет просто кишит. kiyevlyanka.info собрала ценные и спросила Злату Огневич, как она следит за своей кожей.
Чем старше становится женщина, тем дороже обходится ей ее красота. Однако, есть ряд правил, которые на физиологическом уровне смогут замедлить старение и не «ударить» по карману.
Первым правилом делится Злата Огневич. Певица считает, что главное для женщины — это сон. Не менее восьми часов нужно отдыхать, чтобы кожа выглядела подтянуто, а нервная система успевала восстановиться.
Ученые же считают, что такой отдых нужен, чтобы в организме нормализовалось водный баланс.
Если вы склонны к полноте, сон для вас просто необходим. До 00.00 клетки тела активно поглощают молекулы воды, после этого времени, биоритмы организма перестраивают все внутренние системы под режим сна. Если вы потребляете жидкости в этот период, они задерживаются клетками.
Лишняя жидкость нарушает обмен жиров и они начинают накапливаться.
Кроме этого, нужно пересмотреть пищевые продукты в вашем холодильнике. После 30 лет желательно вместе с диетологом рассмотреть возможные виды рациона для вас. Только врач может компетентно подобрать для вас диету и назначить спортивные нагрузки, согласно вашему графику работы, образом жизни и активным движением в течение дня.
По уходу за волосами и кожей, косметологи утверждают, что в принципе мало что должно измениться из ваших наборов кремов и тоников с 25-летнего возраста.
Уже после 24 лет необходимо давать коже питания. Элементы муцина, то есть слизи улитки, лучше всего помогут вам в этом.
