Молода і прекрасна: як після 30 виглядати, як дівчина

Погляньте на фото ваших мам. У 30 років вони виглядали, скажімо так, дуже доросло. Дійсно, за радянських часів було мало інформації, як доглядати за шкірою, яких продуктів слід уникати, щоб сповільнити старіння. Тепер такими порадами інтернет просто кишить. kiyevlyanka.info зібрала найцінніші та запитала Злату Огневич, як вона стежить за своєю шкірою. 

Чим старше стає жінка, тим дорожче обходиться їй її краса. Проте, є ряд правил, які на фізіологічному рівні зможуть сповільнити старіння і не “вдарити” по кишені. 

Першим правилом ділиться Злата Огневич. Співачка вважає, що головне для жінки – це сон. Не менше восьми годин потрібно відпочивати, аби шкіра виглядала підтягнуто, а нервова система встигала відновитися. 

Вчені ж вважають, що такий відпочинок потрібен, аби в організмі нормалізувався водний баланс.

Якщо ви схильні до повноти, сон для вас просто необхідний. До 00.00 клітини тіла активно поглинають молекули води, після цього часу, біоритми організму перелаштовують всі внутрішні системи під режим сну. Якщо ви споживаєте рідини у цей період, вони затримуються клітинами. 

Зайва рідина порушує обмін жирів і вони починають накопичуватися. 

Крім цього, потрібно переглянути харчові продукти у вашому холодильнику. Після 30 років бажано разом з дієтологом розглянути можливі види раціону для вас. Тільки лікар може компетентно підібрати для вас дієту та призначити спортивні навантаження, згідно з вашим графіком роботи, способом життя та активним рухом впродовж дня. 

Щодо догляду за волоссям та шкірою, косметологи стверджують, що в принципі мало що має змінитися з ваших наборів кремів та тоніків з 25-ти річного віку. 

Вже після 24 років необхідно давати шкірі живлення. Елементи муцину, тобто слизу равлика, найкраще допоможуть вам у цьому.