Жизнь в большом городе наполнена динамичными событиями, бурными эмоциями и сплошным потоком не всегда приятных новостей. Постоянное существование в таком темпе довольно часто приводит к нервным расстройствам, или человек начинает испытывать фоновую тревожность, которая мешает оставаться в ресурсном состоянии. Регулярное использование медицинских препаратов для восстановления равновесия имеет ряд побочных эффектов, но, к счастью, существуют не менее эффективные природные альтернативы. Далее на kiyevlyanka.
Гомеопатия
Гомеопатия — это разновидность альтернативной медицины, специализирующаяся на использовании препаратов с растительной основой. Лечение длительное, но имеет накопительный эффект и устойчивый результат. Одно из самых больших преимуществ гомеопатических гранул — это возможность использования препаратов с раннего детского возраста.
Среди самых эффективных растений, помогающих сохранять спокойствие и равновесие выделяют такие разновидности:
- Пассифлора — это многолетняя травянистая лиана, богатая полезными флавоноидами. Использование препаратов на основе этого растения помогает наладить сон, снижает уровень тревожности и позволяет лучше контролировать реакцию на стресс. Пассифлора положительно влияет на периферическую нервную систему, что позволяет избежать судорог. Также растение мягко снижает уровень гормонов стресса в организме, что позволяет спокойно реагировать на раздражители.
- Ашваганда — это вечнозеленое растение индийского происхождения с большим содержанием адаптогенов, которые обладают выраженным антистрессовым действием. Употребление ашваганды уменьшает выделение адреналина в организме, что помогает регулировать эмоциональные проявления, значительно устойчивее выдерживая нервные ситуации.
- Гинкго билоба — древнее растение, существующее более нескольких сотен миллионов лет. Препараты, изготовленные из сырья этого дерева помогают восстановить утраченные функции нервной системы (актуально для людей пожилого возраста) и значительно улучшают когнитивные функции. Большим преимуществом гинкго билоба является способность усиливать концентрацию внимания и при этом предотвращать возбуждение нервной системы.
Стоит помнить, что прием любых лекарственных препаратов, даже если они растительного происхождения, должен быть согласован с квалифицированным врачом. В Киеве есть много медицинских учреждений, в которых работают гомеопаты:
- Гомеопатический центр Демьяна Попова (ул. Кудрявская, 5) — учреждение, специализирующееся исключительно на гомеопатической терапии. Специалисты центра помогают не только взрослым и детям, но и проводят консультации для владельцев животных.
- Медицинский центр «Альтернатива» (ул. Героев Днепра, 67 А) — заведение имеет широкий спектр услуг, среди которых есть сопровождение гомеопатов и натуропатов.
- Центр интегративной медицины «i-MED» — учреждение специализируется на комплексном подходе к состоянию здоровья пациентов. Среди широкого спектра предлагаемых услуг есть возможность посетить психосоматолога и гомеопата.
Зоотерапия
Еще одним природным успокоительным является общение с представителями фауны.
Зоотерапия — это одна из разновидностей психотерапии, во время которой взаимодействие с животными позволяет успокоить нервную систему и преодолеть хронический стресс. Контакт с животными может быть как активным (непосредственное взаимодействие), так и пассивным (наблюдение).
Путем научных исследований было установлено, что зоотерапия способна избавить от общей тревожности и сложных форм депрессии.
Для тех, кто может себе позволить комфортное содержание животных в домашних условиях подойдет:
- Фелинотерапия — это регулярное взаимодействие с кошкой. Поглаживание любимца и его мурлыканье способны не только успокаивать хозяина, но и укреплять его иммунитет, снижать артериальное давление, улучшать работу сердца и снимать спазмы. Регулярное наблюдение за развлечениями кота может помочь даже людям с серьезными расстройствами психики, такими как шизофрения, мания и невроз.
- Канистерапия — это взаимодействие с собакой. Общение с питомцем помогает утолить агрессию, снижает конфликтность, способствует выделению эндорфинов в организме. Благодаря собаке можно преодолеть навязчивую тревожность, эмоциональное напряжение и приступы истерики.
Если нет возможности завести домашнего любимца, в Киеве можно поплавать с дельфинами и покататься на лошадях:
- Иппотерапия — верховая езда и контакт с лошадьми лечат различные психиатрические расстройства. В столице можно заказать конную прогулку в спортивной школе «Авангард» (ул. Василия Касияна, 1), в клубе «Олимп» (ул. Николая Хвылевого, 15), в клубе «Ранчо» (ул. Деснянская, 16) и др.
- Дельфинотерапия — совместное плавание с этими млекопитающими помогает восстановиться людям, которые пережили тяжелые психологические травмы или сильный стресс. В Киеве работает дельфинарий «Немо» (ул. Академика Глушкова, 9), в котором есть услуга плавания с дельфином.