Чи можна втомитись від власної дитини?

Зараз це питання дуже турбує майбутніх молодих батьків, адже страшилки їхніх мам про “важкі” часи без пральних машин , посудомийок та роботів-пилососів наводять майбутніх мам на роздуми і хвилювання про відсутність часу на власну дитину. Далі розповість “Киянка”.

Тому тепер існує тенденція виховання дітей – весь час дітям, а решта почекає. Але насправді лише менша частина розуміє, що довго так продовжуватись не зможе. До психолога звертаються частіше, післяродових депресій більше. 

Чому так виникає? 

Коли мама постійно зайнята побутовими справами, доглядом за дитиною і зовсім не приділяє часу собі, своїм бажанням, починається емоційне вигорання. Мама стає дратівливою, злою, винить у всьому чоловіка і говорить, що вона втомилась від власної дитини. А потім настає стадія провини і молода дівчина починає вважати себе поганою мамою. А тут докупи ще й то кольки, то зуби – дитина постійно плаче. 

Але ж насправді все не так! Вона хороша мама і неймовірно міцно любить свою дитину, просто втомлена одноманітністю і відсутністю часу на себе.

Крім цього, причинами можуть бути: втома і відсутність повноцінного відпочинку, що найчастіше зустрічається в перший рік материнства. 

Ще однією причиною є те, що хочемо здаватись сильнішими, ніж ми є насправді. І з часом вдавати стає важче. Ми звинувачуємо чоловіка, який не розуміє, що нам потрібно більше відпочивати, що день з дитиною рівноцінно повному робочому дню. 

н

Як можна собі допомогти?

Головне – це зрозуміти, що втома є нормальним станом людини і почати діяти в правильному напрямку. Потрібно навчитися планувати. Це допоможе організувати день так, щоби встигнути основне. Коли є план, немає часу на думки “А що встигнути за годину, що дитина спить?”.

Ще одне важливе вміння – вміти розділяти важливі справи від не зовсім важливих. Тоненька ниточка між цими поняттями або зруйнує день або його оптимізує. 

Вміння делегувати не менш важливе – залучайте помічників: чоловіка, бабусь, старшого брата чи сестру, няню. Ефективно розподілити обов’язки в сім’ї – це найдієвіший спосіб знайти час для відпочинку.  

Іноді так буває, що все влаштовує і з дитиною не важко і дім в чистоті та чогось не вистачає. Хочеться відчувати себе коханою і бажаною. В потоці справ і догляду за дитиною забуваєш, коли останній раз з чоловіком були на побаченні. 

Зберегти романтичні стосунки, які були до народження дітей дуже важливо. Багато жінок розчиняються у дітях і чоловік відсторонений. Жінка говорить “МИ” і не передбачає “ми з чоловіком”, а пов’язує “ми з дитиною”. Чоловік відчуває себе зайвим, це дуже ображає, адже він частинка сім’ї, він Тато! А ви всі разом – СІМ’Я. Це так просто, але водночас так важко, зрозуміти жінкам, в яких після народження малюка бушують гормони і ти відчуваєш лише малюка. Проте треба пам’ятати, що настане час і діти виростуть, а ви з чоловіком залишитесь самі з тими стосунками, які будували ці роки. 

Тож не забувайте робити свій день насиченим позитивними емоціями, менше перейматись через маленькі негаразди і берегти себе, адже ви одна у себе і своєї сім’ї!

Автор – Любов Коверга.