Поговоримо про емоції: що таке почуття образи і як його побороти?

Почуття образи трактує більшістю людей, як почуття гіркоти, яке пов’язане з розумінням того, що з вами несправедливо поводяться. Образу можна відчути в різних ситуаціях: в любовних стосунках, в дружбі, в професійній взаємодії. Це емоція, яка накопичується протягом тривалого періоду, поступово отруюючи наше життя.

Спочатку образа націлена на людину, яка, на вашу думку, образила вас, але з часом образа стає звичкою і поширюється на велику групу людей, таких як всі чоловіки (згадаємо горезвісне «всі мужики – козли», або «усім їм потрібно тільки одне»), всі роботодавці, або, в найгіршому випадку, – всі люди. Це надзвичайно руйнівна емоція, яка заважає не тільки взаємодії з іншими, але може також спровокувати серйозні недуги, такі, як мігрені, хронічну втому, субдепресивні стани.

Дуже важливо розуміти, що образа не проходить сама по собі, а вимагає значних свідомих зусиль, щоб повернути все назад.

kiyevlyanka.info пропонує всього три ради про те, як позбутися від образи.

  1. Досить звинувачувати інших. Ображені люди схильні звинувачувати всіх і вся в своїх проблемах. Будь-яка помилка на роботі, сварка вдома, автоматично стає помилкою іншого. «Адже я – хороший? Це вони всі погані». – саме так думає образлива людина.
  2. Облиште позицію жертви. Багато жінок схильні вважати, що їх жертовність здатна залагодити всі проблеми, раз у раз «прогинаючись» під капризи чоловіка-маніпулятора, дитини, начальника. Пам’ятайте, що особисті та професійні стосунки вимагають компромісу, а не пожертви. Регулярне пожертвування своїми потребами або власним щастям призводить тільки до наростання почуття образи.
  3. Вчіться вчасно висловлювати свої почуття. Іноді висловлювання своїх переживань не зовсім доречно, однак і утримання негативних почуттів до того часу, поки захочеться висловитися – часто створює основу для почуття ображеності.