Їж по яблуку в день і лікар буде не потрібен. Так каже давня англійська приказка. Все ж таки, пращури точно щось знали про якості цих, здавалось би звичних для нас фруктів. kiyevlyanka.info дізнавалася про останні дослідження яблук та їх користь для жіночого здоров’я.
Всім відомо, що краса починається з середини, саме тому слід звернути увагу на такі фрукти, як яблука. Американська хімічна спілка довгий час досліджувала сполуки у різних сортах. Результати були дивовижні, адже, як виявилося, яблука знижують ризик передчасної смерті у 35 випадках зі 100.
Дослідження проводили на лабораторних мишах. Так, доза, еквівалентна двом цілим яблукам у день змогла продовжити життя десяти гризунам.
Головна речовина, що міститься у цих фруктах та поліпшує нам здоров’я – флавоноїди. Ці компоненти діють на нашу кровоносну систему. Молекули допомагають судинам розслабитися. Це корисно для людей, які ведуть сидячий спосіб життя та перебувають у групі ризику серцево-судинних хвороб.
Вчені припускають, що яблука можуть допомогти людям, які також страждають на мігрень.
Причин цієї хвороби досі не можуть знайти, але одне із припущень – порушення кровообігу та звуження судин. Так, спазмолітики допомагають пережити симптоми мігрені та легше перенести головний біль.
В яблуках також є корисний для серця калій. Цей мікроелемент попереджає ішемічні атаки та укріплює головний м’яз людського організму.
Яблука корисно їсти людям, які часто п’ють каву. Цей напій – діуретик. Виводить з організму рідину, а разом з нею і корисні мікроелементи. Калій з-поміж всіх виводиться найшвидше. Коли наш організм позбувається цього елементу, починаються проблеми з тиском, підвищується ризик серцевого нападу. Яблука ж навпаки, допомагають нам дістати природним чином калій та відновити водний баланс.
