Сонячна засмага: дві сторони медалі

Напередодні літнього сезону, ми всі смакуємо передчуття, як будемо ніжитися на сонечку. Редакція kiyevlyanka.info нагадує про те, що шоколадна засмага - це не тільки красиво, але й шкідливо.

Вплив сонячних променів на шкіру - як дві сторони медалі - тут є і позитивний, і негативний ефект. Сучасні лікарі кажуть, що сонце корисне у помірних дозах. А от зловживання загрожує сонячними опіками, передчасним старінням і навіть онкологією.

Серед позитивних факторів, відзначимо наступні.

  • Сонце лікує сезонну депресію. У деяких людей недолік сонячного світла взимку викликає депресію. Симптоми включають поганий настрій, втому і сонливість. Сезонна депресія рідко зустрічається в теплі місяці.
  • Покращується сон. Вплив сонячного світла впливає на вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за регуляцію циклів сну і неспання.
  • Вироблення вітаміну Д. Вітамін Д бере участь у підтримці міцності кісток. Одним із способів отримання цього сонячного вітаміну є вплив ультрафіолетового випромінювання сонця.

Негативний вплив сонця на організм, обгрунтовується такими наслідками.

  • Ризик отримати «сонячний удар». Це реакція організму на надмірну втрату води й солі, зазвичай в результаті надмірного потовиділення. Симптоми: головний біль, нудота, запаморочення, слабкість, втрата свідомості.
  • Сонячний опік. Сонячні опіки широко визнані в якості одного з найбільш поширених негативних наслідків надмірного перебування на сонці. Симптоми: почервоніння, біль, припухлість, пухирі.
  • Зморшки. Ми пов'язуємо зморшки зі старінням, але вплив сонця є визначним фактором їх розвитку, як і того, як рано вони з'являються. Ультрафіолетове випромінювання пошкоджує колаген і еластичні тканини шкіри, тому він стає крихким, викликаючи провисання. Медики кажуть, що єдиним фактором, більш сильним, ніж вплив ультрафіолетового випромінювання при старінні і появі зморшок, є куріння сигарет.
  • Рак шкіри. Найтяжчим наслідком тривалого перебування на сонці є розвиток раку шкіри. Оскільки пошкодження шкіри сонцем розвивається роками, чим старша людина, тим більше ризик розвитку раку шкіри.

Будьте здорові і красиві!