Солнечный загар: две стороны медали

В преддверии летнего сезона, мы предвкушаем, как будем нежиться на солнышке. Редакция kiyevlyanka.info напоминает о том, что шоколадный загар – это не только красиво, но еще порой и вредно.

Влияние солнечных лучей на кожу – как две стороны медали – имеется и положительный, и отрицательный эффект. Современные врачи говорят, что солнце полезно в умеренных количествах, ибо злоупотребление чревато солнечными ожогами, преждевременным старением и даже онкологией.

Среди положительных факторов, отметим следующие.

  • Солнце «лечит» сезонную депрессию. У некоторых людей недостаток солнечного света зимой вызывает депрессию. Симптомы включают плохое настроение, усталость и сонливость. Сезонная депрессия редко встречается в теплые месяцы.
  • Улучшается сон. Воздействие солнечного света влияет на выработку гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию циклов сна и бодрствования.
  • Стимулируется выработка витамина Д. Витамин Д участвует в поддержании прочности костей. Одним из способов получения этого солнечного витамина является воздействие ультрафиолетового излучения.

Негативное влияние солнца на организм, обосновывается такими последствиями.

  • Риск получить «солнечный удар». Это реакция организма на чрезмерную потерю воды и соли, обычно в результате чрезмерного потоотделения. Симптомы: головная боль, тошнота, головокружение, слабость, потеря сознания.
  • Солнечный ожог. Солнечные ожоги широко признаны в качестве одного из наиболее распространенных негативных последствий чрезмерного пребывания на солнце. Симптомы: покраснение, боль, припухлость, волдыри.
  • Морщины. Мы связываем морщины со старением, но воздействие солнца является значительным фактором их развития и того, как рано они появляются. Ультрафиолетовый свет повреждает коллаген и эластичные ткани, поэтому он становится хрупким, вызывая провисание. Медики говорят, что единственным фактором, более сильным, чем воздействие ультрафиолетового излучения при старении и появлении морщин, является курение сигарет.
  • Рак кожи. Медики говорят, что худшим следствием длительного пребывания на солнце является развитие рака кожи. Поскольку повреждение кожи солнцем развивается годами, чем старше человек, тем больше риск развития рака кожи.

Берегите себя! Будьте здоровы и красивы!