Как побороть стресс: куда обращаться киевлянам

С началом войны многие жители столицы обращались за помощью к специалистам. Ведь война это стресс для любого человека. Многие киевляне не знают, как жить дальше. Особенно уязвимы дети и подростки. В нашем материале на kiyevlyanka.info мы расскажем, куда обращаться киевлянам за психологической помощью и как попытаться побороть стресс самостоятельно.

Как сохранять спокойствие и не отчаиваться

Психологи советуют людям, потерявшим работу и дом думать о следующем: у меня нет дома или работы, но мои родные живы. А значит, все будет хорошо. По словам специалистов, это мнение следует регулярно прокручивать в уме. Ведь самая главная ценность – это наша жизнь.

Психологи советуют уделить время общению и отношениям с друзьями или семьей. Ведь именно из этих вещей складывается эмоциональное содержание жизни. Из депрессии поможет получиться общение. Связаться с другими можно найти энергию и силы жить дальше.

Также психологи рекомендуют мечтать и строить планы на будущее. Если не удается успокоиться самостоятельно, то можно обратиться за бесплатной консультацией к специалисту.

Бесплатная консультация психолога и психотерапевта: куда обращаться киевлянам

В городе регулярно работают телефоны доверия. Киевляне могут бесплатно получить консультацию специалиста. В КГГА советуют киевлянам обращаться к профессионалам за психологической поддержкой. А ведь в городе для этого создали все необходимые возможности.

Для жителей столицы работает круглосуточный телефон доверия. Жителей столицы просят звонить по телефону 080-050-12-12. Все звонки с мобильного телефона бесплатны. В КГГА отмечают, что психологи и психотерапевты работают по дополнительной нагрузке, чтобы максимально помочь всем киевлянам.

В КГГА подчеркнули, что все консультации киевлянам предоставляются на безвозмездной основе.

Также в мэрии предоставили контакты специалистов, бесплатно консультирующих киевлян и оказывающих им поддержку.

Галкина Зоряна Николаевна (психолог). Звонить по телефону (097) 163-99-38 с 08:00 до 12:00.

Психолог Долгопятая Инна Павловна. Звонить по телефону (066) 759-23-11 с 12:00 до 17:00.

Психолог Ревунец Анна Викторовна. Звонить по телефону (067) 900-91-98 – с 17:00 до 22:00.

Также консультацию предоставляет Шубина Алена Анатольевна с 06:00 до 10:00 по номеру 063 056-00-26.

Обратиться за помощью можно и к психологу Федосовой Людмиле Алексеевне с 10:00 до 14:00 (050) 699-16-23.

Ждет ваши звонки Новикова Екатерина Николаевна с 14:00 до 18:00. Звонить по телефону (050) 062-27-44.

А с 02:00 до 06:00 вашего звонка ждет Назаренко Игорь Петрович. Звонить по телефону (063) 527-19-97.

Для психбольницы детей и подростков работает психиатр Харитонов Владимир Игоревич. Номер телефона (067) 990-43-74. Для подростков от 12-18 лет работает психиатр Змушко Полина Юрьевна. Звонить или писать по номеру (063) 366-02-56.

Также работает психолог – Клименко Иван Сергеевич. Ему можно писать на номер (063) 383-70-77.